[...] to zdecydowanie za mało... Sądzicie że dwa ćwiczenia wystarcza na barki? Może wpleść w to jeszcze np. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia lub coś innego (co)? Jeśli o nogi chodzi wyglądałoby to tak: Siady - 4s Przysiady wykroczne 4s Uginanie - i tu pytanie które ćwiczenie będzie dobre jak na sprzęt jakim dysponuje? bo rozumiem że w tym [...]
[...] Albo Richard Perez chociażby, trener Nicka Diaza. Raczej, niestety, w porównaniu do zwykłych sekcji bokserskich, takich rzeczy jest o wieeele mniej na świecie... jeśli chodzi o Polskę to Michał c***** ma o tym pojęcie. Wiadomo o kogo chodzi. Żeby nie było że tylko ja jestem jakiś "inny": "Concerning the vertical or horizontal fist, you also [...]
[...] nie boisz się wyzwań. ale co jest kurka z tym Twoim chłopem? tak sobie zaglądam co jakiś czas do Ciebie i widzę właśnie takie niefajne komentarze odnośnie tego, jak On podchodzi do Twoich treningów. Weź Ty go wyprostuj, bo to chyba nie o to chodzi, żeby rzucał Ci kłody pod nogi. nie podoba mu się, no cóż, nie wszystko ma się skupiać na nim, [...]
Push 1 x Pull (obojętne ,który zestaw) x Push 2 Pull 1 x Push (obojętne,który zestaw) x Pull 2 Czy dobrze rozumiem,że chodzi o to, że ćwiczymy: np Poniedziałek - Push 1 Wtorek - x Środa - Pull (obojętne ,który zestaw) Czwartek - x Piątek - Push 2 Sobota - x Niedziela - x 1) I potem schematem z drugiego tygodnia? Jeżeli źlę rozumiem dni [...]
[...] pić dużo musujących płynów". Bulimia dawała młodemu człowiekowi, święcącemu największe tryumfy, szansę na więcej przyjemności w życiu, niż tylko przegrzewanie się w samochodzie lub męki w szczelnie zapiętym dresie. "Wkrótce potem na Sharastani wygrałem Derby. To był najlepszy rok w całej mojej karierze". Było wiele ogromnych [...]
[...] stojąc pierwsza seria 6-8 druga seria 12-15 trzecia seria 20-25 w taki sposób w pełni rozwiniesz , wszystkie włókna w taki sposób możesz ułożyć plan i na nogi - jeśli chodzi o ten dzieńdobry to szczerze mówiąc to nigdy ich nie robiłem ale kumple chwalą je tylko przy małych obciążeniach , przy wiekszych jest za bardzo kontuzjogenne , a [...]
sprostuję swoją wypowiedź.Wykupiłam dietę wraz z ćwiczeniami na sfd,i te właśnie ćwiczenia okazały się lżejsze od tych ,które robiłam wcześniej na siłowni.Jeżeli chodzi o martwy ciąg z obciążeniem 10kg,wpisałam że to martwy ciąg,bo nie znalazłam innego ćwiczenia w szablonie dziennika,które przypominało by to co robię.Bieg 14/h też zaznaczyłam tak [...]
Biniu zdaje sie nie zrozumiales o co mi chodzi. Nie chodzi tylko o to ze bez dodatkowych substancji witaminy sie nie wchlaniaja ale o wazniejsza rzecz. Jakich bys substancji nie jadl to syntetyczna witamina wchlonie ci sie co najwyzej w 15-20%, ewentualnie przy okazji okradajac Ci organizm z tego czego nie dostarczysz. To i inne negatywne efekty [...]
kolega na pewno nie ma pojecia, jesli chodzi o sprawy sylwetek zawodnikoow meskiego fitness - widac to na pierwszy rzoot oka sprowokowac sie nie dam ;) - uzyskalam wystarczajaca ilosc wyjasnien i wiem o co komoos chodzi ;) co do pytania - odpowiem za siebie - nie przecze, ze 'nieco wieksza' postoora moze w pewnym sensie wplywac na to, jak osoba [...]
Witam. Po krotce napisze o co mi chodzi i co stworzylem. No wiec mam 23 lata, cwicze ok 3 lat z przerwami, gdy zaczynalem bylem chudy jak patyk , ile bym nie jadl nie tylem...Po wpieprzaniu duzych ilosci i szamaniu rozmaitych odzywek masa skoczyla i to ladnie, ale teraz sa minusy, przy odzywianiu mniej/wiecje 5 posilkow z zawartoscia ww 70g i [...]
[...] bardzo dobra sprawa. Patrząc na umowę wiem, że każdy kto otworzy taki punkt nigdy mi nie zagrozi bo nigdy się nie rozwinie ponad to na co pozwoli mu Olimp. Tu nie chodzi o Activlab i Vitalmaxa. Wyobraź sobie, że za pół roku wchodzi do Polski firma która z jakichś powodów rewolucjonizuje rynek (ceny, asortyment, metody sprzedaży itp.). [...]
[...] i tak: - RDL starałam się robić jak należy, tzn. uczę się wypychać tyłek, tak jakbym siadała na niewidzialne krzesło. Mam nadzieje, że o to chodzi. - wykroki robiłam z 3 kg, bo reszta była zajeta do RDL, a nie chciałam tracić czasu na zmianę hantli, ale jeśli trzeba to no problem. - piłka...hm...prawde mówiąc nie [...]
Elite chodzi o to ze podpierają się ludzie badaniami jakie to super hgh a nie zwracają uwagi jak ważne jest czystość surowca i technologia jego tworzenia o tym już nikt nie mówi a jak ktoś pisze ze na jednym hgh bardziej puchnie chociaż dawka taka sama to piszą ze farmazon Technologia wszędzie jest taka sama - rekombinacja DNA za pomoca [...]
Czesc, co myslicie o Androchem Laboratories z Anglii? Stosowal ktos? Latwo mozna znalezc w google. Chodzi mi o HGH. Moze polecicie inny HGH z Holandii, Belgii lub Niemiec, aktualnie przebywam w Holandii i mam niedaleko to tych krajow. Pozdrawiam.
[...] sie na macie z taki gośćmi jak Ciepły Tudi i mam do was prośbę nie mówcie tego własnemu trenerowi bo ci zawodnicy dręczą go w koszmarach i moczy wtedy łóżko- a ja i Jurek chodzimy z nimi na piwo.” A to odpowiedz właściciela filmu „jissen pod którym VITO2555 masowo usiłuje zamieszczać reklamy swojej sekcji z Michalina: [...]
Siem Wazzup Wiem o co tobie chodzi ale w kettlach trudno jest dodawać np po 2kg do ciężaru ( to jest minus w stosunku do sztangietek), ale uparłem się i będę tylko kettlem wywijał przynajmniej pierwsze 6 tyg:), w sztukach walki wytrzymałość siłowa też jest ważna wiec spoko, zauważyłem już zresztą że jestem silniejszy stosując taki właśnie plan a [...]
[...] wszystkich. Powiedz mu że wolisz spędzać czas z dziewczyną po szkole a nie marnowac go na jakieś głupie łażenie po sklepach z kimś kto na miejscu nie umie wyjaśnić o co mu chodzi. No jak to po co? Zeby sie tluc bo mentalnosci i dymplomacji to mu brakuje , myslisz ze co powie? "Chce cie lac bo powiedzialas c***u ogarnij sie" Zadnych rzeczowych [...]
[...] czy wydole;/ ewnetualnie obstoje przy jednej sesji tragedni chyba nie bedzie a poza tym sie zastanawim czy jest sens ciagnac te redukcje jeszcze tydzien, bo juz tak hua z działam, miecha ***a mam ale za to fatu duzo wiec ten rok teoche w dupe jeśli chodzi o mase;/ bo z tego co widac za duzo nie przybyło p.s i gratki za dostanie sie na studnia
Jak kopać loł kinga poradnik - spam nr 9 %-)
